Bước sang tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, thâm sạm, nám, da khô ráp và kém đàn hồi. Để làm chậm quá trình lão hóa, dựa vào các bước chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30, cần tập trung vào các hoạt chất có khả năng phục hồi và tái tạo da, giúp giữ gìn sự tươi trẻ và rạng rỡ. Vậy quy trình chống lão hóa da ở tuổi 30 cần thực hiện như thế nào? Mời bạn cùng Strip Vietnam tìm hiểu ngay bí quyết níu giữ thanh xuân trong bài viết viết này nhé!
Làn da phụ nữ tuổi 30 thay đổi như thế nào?
Khi đến tuổi 30, hầu hết các chị em phụ nữ đều đã có một cuộc sống riêng của mình, có người đang trong đỉnh cao của sự nghiệp, có người đang hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình. Tuy nhiên, có một điều mà phụ nữ tuổi 30 phải đối mặt đó là làn da đang ngày càng xấu đi và bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa. Điển hình như da khô sần, nếp nhăn ở hai bên má, miệng và trán, làn da mất đi độ đàn hồi, thâm sạm, ….
Đây là một quá trình lão hóa tự nhiên, là những dấu hiệu rõ rệt của tuổi tác mà ít ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, với sự phát triển của ngành mỹ phẩm kết hợp với nền công nghiệp thẩm mỹ, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi tác trên cơ thể.
Việc dưỡng da chống lão hóa trong thời điểm này là cực kỳ quan trọng để giữ gìn làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Việc xây dựng cho mình một quy trình skincare khoa học, hiệu quả sẽ giúp bạn nuôi giữ được nét đẹp tự nhiên, giúp làn da luôn căng tràn sức sống.
Các bước chăm sóc da cho phụ nữ 30 cần những hoạt chất nào?
Đừng bao giờ lơ là trong việc chăm sóc da vì sự kiên trì của bạn ở tuổi 20 sẽ giúp các dấu hiệu lão hóa diễn ra chậm hơn khi bạn bước vào độ tuổi 30. Với mỗi độ tuổi, làn da sẽ cần những hoạt chất khác nhau phù hợp với từng tình trạng da.
Nếu ở độ tuổi 20 bạn chỉ cần chăm sóc da đơn giản, tập trung vào 3 bước cơ bản là làm sạch – dưỡng ẩm – chống nắng thì các bước chăm sóc da tuổi 30 sẽ cần đến các hoạt chất mạnh mẽ và có khả năng tái tạo làn da hiệu quả hơn. Dưới đây là một số hoạt chất quan trọng trong quy trình chăm sóc da lão hóa mà bạn nên biết:
Vitamin A: Được ví như “thần dược” trong việc cải lão hoàn đồng chính là thành phần vitamin A mà cụ thể là retinol – một dạng dẫn xuất của vitamin A có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tế bào sản sinh collagen và elastin nhằm giải quyết các vấn đề lão hóa như: cải thiện nếp nhăn, thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo da, dưỡng da trắng sáng, mịn màng.
Vitamin E: Đây là một hoạt chất vàng trong mỹ mà bạn nên bổ sung vào các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 của mình. Vitamin E có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ sâu bên trong. Đồng thời, còn hỗ trợ cải thiện các bệnh liên quan đến da như mụn trứng cá, viêm da, vảy nến.
Vitamin B12: Đây là một hoạt chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da, cân bằng độ ẩm và kiểm soát dầu nhờn hiệu quả.
Ceramides, Vitamin B2: Để giúp làn da của bạn luôn căng đầy và rạng rỡ, việc bổ sung vào chu trình skincare 2 hoạt chất Ceramides, Vitamin B2 là điều cần thiết để duy trì hàm lượng collagen trong cơ thể, cấp nước và chống lại quá trình lão hóa trên da.
Các bước chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30
Chăm sóc da mặt tuổi 30 là điều cần thiết để giúp bạn sở hữu một làn da sáng khỏe. Bí quyết níu giữ tuổi xuân của bạn sẽ được bật mí ngay sau đây, cùng tìm hiểu ngay nhé!
Bước 1: Làm sạch da
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da. Việc làm sạch da giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm, giúp da thông thoáng và hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Trong các bước chăm sóc da mặt tuổi 30, bạn cần làm sạch da với 2 bước cơ bản như sau:
- Tẩy trang: Sử dụng nước tẩy trang phù hợp với loại da để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn trên da.
- Sữa rửa mặt: Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.
Lưu ý: Đối với nước tẩy trang và sữa rửa mặt,k bạn không nên chọn sản phẩm có chứa cồn để tránh làm khô da, điều này sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của làn da. Thay vào đó, bạn chỉ cần lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng.
Bên cạnh việc lựa chọn mỹ phẩm làm sạch da phù hợp thì thao tác tẩy trang và rửa mặt trên da cũng rất quan trọng. Bạn cần thực hiện các thao tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh để không làm da thêm chảy xệ.
Bước 2: Tẩy tế bào chết
Đừng bỏ qua bước tẩy da chết cho da vì sau một thời gian, tế bào chết sẽ hình thành và tích tụ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, nền da sần sùi kém thẩm mỹ. Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên da, giúp da mịn màng và sáng hơn.
Bước 3: Toner cân bằng da
Đối với các bước chăm sóc da cho phụ nữ 30, bạn nên sử dụng hai loại nước cân bằng cho da: một loại ban ngày và một loại ban đêm. Toner/nước hoa hồng có tác dụng cân bằng độ pH cho da ngay sau khi rửa mặt, đồng thời hỗ trợ làm sạch lỗ chân lông thêm một lần nữa.
Với routine chăm sóc da chống lão hóa ban ngày, bạn nên sử dụng toner dưỡng ẩm, cấp nước và có thêm các thành phần chống oxy hóa. Tuy nhiên, các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 vào buổi tối thường bao gồm nhiều bước dưỡng ẩm hơn nên bạn chỉ cần lựa chọn một em toner có vai trò làm sạch là đủ. Bạn cần đảm bảo làn da đã được làm sạch hoàn toàn, lỗ chân lông thông thoáng để các dưỡng chất ở những bước sau thẩm thấu sâu vào da, tăng hiệu quả tối đa.
Bước 4: Serum chống lão hóa
Trong các bước chăm sóc da tuổi 30, bổ sung các loại serum/tinh chất chống oxy hóa được coi là bước quan trọng nhất để cải thiện làn da lão hóa, bí quyết giúp bạn níu giữ tuổi xuân.
Đối với cách chăm sóc da đang có dấu hiệu lão hóa, bạn nên lựa chọn các loại serum có chứa các thành phần như: Retinol, vitamin C, Alpha Arbutin, Hyaluronic, Niacinamide, … Bởi đây là những thành phần “vàng” có công dụng cân bằng độ ẩm, phục hồi và tái tạo da một cách hiệu quả nhất.
Một số loại serum chống lão hóa cho phụ nữ tuổi 30 mà bạn có thể tham khảo như: Serum chống lão hóa SkinCeuticals CE Ferulic, Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment, The Ordinary Buffet, tinh Chất Estee Lauder ngăn ngừa lão hóa, tinh chất vi dưỡng Olay Regenerist ngừa lão hóa, …
Bước 5: Kem mắt chống lão hóa
Vùng da quanh mắt là nơi mỏng manh và dễ xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn cần sử dụng sản phẩm kem dưỡng mắt chuyên biệt cho vùng da này. Kem dưỡng có tác dụng cung cấp độ ẩm, giúp tăng sinh collagen và cải thiện rõ rệt các đường rãnh dưới vùng mắt.
Một số dòng kem dưỡng mắt chống lão hóa mà bạn có thể tham khảo như: Kem dưỡng mắt Kem dưỡng mắt Estee Lauder, Kiehl’s Creamy Eye Treatment With Avocado, Kiehl’s Powerful Wrinkle Reducing, kem dưỡng mắt Meishoku Whitening, kem dưỡng mắt AHC Brilliant Gold, …
Bước 6: Kem chống nắng
Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Nếu bạn không bôi kem chống nắng, làn da của bạn sẽ bị phá hủy bởi năng lượng tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, về lâu dài sẽ khiến làn da bị chảy xệ, nhăn nheo, kém đàn hồi.
Do đó, dù ở trong nhà hay đi ra ngoài đường thì bạn vẫn phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tia UV gây hại và các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, ô nhiễm môi trường.
Các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 cần lưu ý những gì?
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Đây là điều kiện bắt buộc nếu bạn muốn ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa, giúp làn da luôn tươi khỏe, rạng rỡ.
- Sử dụng retinol trong routine chăm sóc da chống lão hóa.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hợp lý: Bổ sung các hoạt chất có khả năng cân bằng độ ẩm, kích thích tế bào da sản sinh collagen, giúp phục hồi và tái tạo những làn da đang hư tổn như: Retinol, vitamin C, Alpha Arbutin, Hyaluronic, Niacinamide, …
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế các thức ăn nhiều đường, đồ ăn dầu mỡ, tránh các loại thịt chế biến sẵn, không uống rượu bia, thuốc lá.
- Nâng cao chất lượng giấc ngủ để có làn da săn chắc, khỏe mạnh.
Bên cạnh các bước chăm sóc da cơ bản trên, bạn cũng có thể tham khảo thêm các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu như: Laser, tiêm botox, Filler, Laser, lăn kim PRP, tiêm mesotherapy, … Ở độ tuổi 30, đôi khi chỉ sử dụng mỹ phẩm ngoài da sẽ không mang lại kết quả như bạn mong muốn.
Chính vì vậy, những phương pháp trẻ hóa da bằng công nghệ hiện đại được liệt kể ở trên sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện làn da, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi thực hiện các phương pháp làm đẹp bằng công nghệ, bạn cần lựa chọn được cơ sở/phòng khám uy tín để đảm bảo an toàn.
Chăm sóc da tuổi 30 là một việc làm cần thiết để giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân. Các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 không cần quá rườm rà nhưng cần tập trung vào các hoạt chất mạnh để thay đổi làn da rõ rệt. Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, bạn cũng cần xây dựng cho mình một lối sống sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao để khỏe từ bên trong, đẹp từ bên ngoài.
Strip Vietnam là beauty salon chuyên dịch vụ wax lông / triệt lông uy tín #1 tại TPHCM. Các chuyên gia hàng đầu của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn!
